咳嗽不吃药吃什么

1、喝水

咳嗽是人体自我防御机制的表现，不少时候，我们在感冒时咳嗽，实际上就是身体想要把病毒排出去的表现。而喝水可以增加体内水分，帮助身体更好地排出病毒和甲醛等有害物质，同时还可以稀释痰液，帮助我们更好地咳嗽出来。所以，吸奶粉、冰棒等小零食并不如喝水对咳嗽好。

2、食用柿子椒

柿子椒性温、味甘，具有补血滋补、益肾补虚、消化痰液等功效，可以有效地缓解咳嗽的症状，同时还可以提高免疫力，减少感冒等疾病的发生。但需要注意的是，柿子椒含有大量的果酸和鞣酸，容易引起胃肠不适，所以不建议大量食用，孕妇和胃肠功能较弱的人要慎重食用。

3、喝蜜糖水

蜜糖中含有多种营养物质，包括葡萄糖、果糖、蔗糖等，可以有效地润喉止咳，缓解咳嗽的症状。同时，蜜糖还有一定的抗菌作用，可以帮助我们更好地抵御病毒和细菌的侵袭。需要注意的是，蜜糖是一种高热量、高糖分的食物，不适合糖尿病患者长期食用。

4、吃梨

梨味甘、性凉，具有清热润肺、生津止渴、润肠通便等作用，可以有效地缓解咳嗽、喉痛等症状。梨中还含有多种维生素和微量元素，对人体健康有保健作用。需要注意的是，不建议空腹食用，因为空腹时梨中的果酸会刺激肠胃，影响消化功能。