钙镁片适合什么人吃

1、适合缺钙人群

缺钙是指体内钙的储备量不足，严重时可导致骨质疏松、龋齿等疾病。钙镁片中含有丰富的钙元素，可以满足缺钙人群的日常需要，促进骨骼生长发育和骨质密度增加，预防骨质疏松等疾病的发生。

二、适合活跃的运动员

运动员因为长时间运动而容易流失体内的钙镁元素，导致骨骼容易受伤。此时，适量补充钙镁片可以有效预防运动员运动后的骨骼疲劳，减轻运动期间疲乏感，提高身体免疫力，并且可以加速运动后的恢复。

3、适合孕妇与哺乳期妇女

孕妇和哺乳期妇女需要增加钙镁元素的摄入量，以满足自身和婴儿的需要。而钙镁片中含有的钙元素可以促进孕妇和哺乳期妇女的骨骼健康，预防产生孕妇高血压综合征和增加临产难度等问题。

4、适合老年人

老年人由于年龄的增长，身体功能逐渐退化。钙镁片中含有的钙元素可以促进老年人的骨骼生长发育，防止骨质疏松症的发生；同时，还可以增强身体的抵御力，减轻肌肉疲劳和改善睡眠质量。