《简瑜伽:解决身心困惑的3来自9个经典体式》将受确新害置担细字是2009年漓江出版社出版的一本图书，作者是范京广。
- 书名 简瑜伽:解决身心困惑的39个经典体式
- 出版社 漓江出版社
- 出版时间 2009年8月1日
- 页数 143 页
- 开本 24 开
内容简介
《来自简瑜伽:解决身心困惑的39个经典体式》内容简介:作者通过12位职业女性的真实故事，向读者详细介绍了功效卓著的39个经典瑜刑陈伽体式，并告诉身为职业女性的你:身体出现了何种状况，需要何种瑜伽练习。需要多长时间能够恢复到360百科何种程度。 《简瑜伽:解决身心困惑的39个经典体式》还告诉你，练习瑜伽真的不是什么难事，它时刻贯穿于日常生活，是实用、有效的治疗法。同时。练习瑜伽让我们保持身心宁静，追求健康和安宁，从而唤起路军组线治苗防内在的能量。
目录
一、让你挺拔、向上--勇敢的战士式
二、让身体舒展开--清晨5分钟增强精力
三、你的肩、颈健康吗?--颈部的运动
十行叶 四、解决腰背疼痛--脊柱扭转式
五、专门针对精力不非找集中--简易的平衡练习
六的银架长呼、调节内分泌--屈展练习
预力义待试待正待算 七、控制情绪--深呼吸
八、提高"性"福指数--微妙会阴收束法
九、解决失眠的困扰--轻松的瑜伽休息术
十、不便启齿的便术乡秋笔同秘与痔疮--悄悄进行的提肛契合法
十一、全面舒展身体--神奇的拜日式
十二、面对一切问题一绝妙的头倒立
附录:常用穴位表
媒独反状流顶明道体推荐
《简瑜伽:解决身心困惑的39个经典体式》将为您呈现解决身心困惑的39个经典体式:勇敢的战士式，让你挺拔、向上;清晨5分钟增强精力，让身体舒展开;颈部的运动，获得肩、颈健康;脊柱扭转式，解决腰背疼痛;简易平衡法，针对你的精力不集中;屈展来自练习，调理内分泌;用深360百科呼吸来控制情绪……
作者简介
范京广
◎第一位环球瑜伽传播使者
◎NOKIA全球总裁瑜伽讲师
◎清华大学女子学堂指定瑜伽讲师
◎北京青鸟健身中心首席瑜伽教练
◎中国首位五星级私人办走算脱们资型瑜伽教练
◎健身瑜伽、经络瑜伽两大体系创始人
◎第53届世界小姐中建作息华准多京裂向刘国总决赛形体指导、评委
◎首届环球华人才女选拔赛专家委员
◎《健与美》、《都市主妇》等杂志专栏撰稿人
已出版:《时尚健身瑜伽派话京买≥ 《经络瑜伽》 《模特瑜伽塑形镇》
