《摆脱负面思维掌控你的生活》是2007年群言出版社出版的图书，作者是韦恩·W·戴尔。
- 中文名 摆脱负面思维掌控你的生活
- 别名 Your Erroneous Zones: Step-by-Step Advice for EscapingThinking and Taking Control of Your Life
- 出版社 群言出版社
- 作者 韦恩·W·戴尔
- 出版时间 2007年4月1日
内容简介
《你的误区》自始至终都强调做出选择和生活于现来自在这两点。即先根据你已离业坚先冲练做出的或未能做出的选择审视一下你的生活;以及从现在做起，这是消除误区、创造幸福的重要步骤。仔细阅读之后，你会很快给自己提出某些过收每放掉利似进民支去从未想过的问题;"我现在为什么要自寻烦恼?""我怎样才能更为有效地利用现在的时光?"从而成为逐步摆脱误区、走向自360百科我依靠和幸福的人。
自我挫败行为及其解脱办法是令人感动头痛的领域。但是"精神愉快"并不是一件复杂折事情，要实现这一点是我们每个人力所能及的。一个人只要将刻苦勤奋、合乎逻辑的思维、幽默感和自信心等品质集于一身，他便可以真正地生离异略甲止操称持活。本书从几个主要方面介绍了保持精神愉投远维升技足更波固快的思维方法，每一章都像一次心理询诊，详细论述了一个误区，即一种自我挫败行为，三怀座钢著结天究孩钟治同时对这种行为的事例加以研究。在初步了解每第长停逐殖甚年个误区的行为之后绝齐接香有着，接着分析有些人之所以坚持使自己精神不愉快的原因。一旦消除了这些原因，你也就根除了自己的误区。每章结尾都论述如何消除这些自我贬低行为的简易方法。
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自我挫败行为及其解脱办法是令人感动头痛的领域。但是"精神愉快"并不是一件复杂折事情，要实现这一点是我们每个人力所能及的。一个人只要将刻苦勤奋、合乎逻辑的思维、幽默感和自信心等品质集于一身，他便可以真正地生活。本组书从几个主要方面介绍了保持精神愉快的思维方法，每一章都像一次心理询诊，详细论述了司由赶居排风蛋赶一个误区，即一种自我挫败行为，同时对这种行为的事例加以研究。在初步了解每个误区的行为之晚错除早手钱够河后，接着分析有些人之所以坚持使自己精神不愉快的原因。一旦消除了这些原因，你也就根除了自己的误区。每章结尾都论述如秋断余叶系环布运合川何消除这些自我贬低行为的简易方法。
本书自始至终都强调做出选择和生活于现在这两点。即先根据你已做出的或显汉根未能做出的选择审视一下你的生活;以及从现在做起，这是消除误区、创造幸福的重要步骤。仔细阅读之后，你会很快给自己提出某些过去从未想过的问题;"我现在为什么要自寻烦恼剂如冲晚额?""我怎样才能更为有效地利用现在的时光?"从而成为逐步摆脱误区、走向自我依靠和幸远果洲动酸呢满福的人。
作者简介
作者:(美)韦恩·W·戴尔 译者:崔京瑞 王南
韦恩·W·戴尔哲学博士，自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他是28本畅销书的作者，制作了许多来自广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书和《灵感》、《展示360百科你的命运》、《时代的智慧》、《每个问题都能从精神层面得到解答》、《成功与内心安宁的10大奥秘》等，都位列《纽约时报》畅销书籍。
戴尔在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授。
目录
第1章 主宰自己
幸福与智力
选择自己的情感
学会摆脱不愉快--并非轻易之法
选择--你的根本自由
选择健康 消除疾病
避免惰性
求密做效时烧重现时生活的重要性
以发展还是以不足为动力
第2章 首先要爱
爱的初步定义
转向自我接受
喜欢你的身体
选择更为积极的自我形象
不加抱怨地接受自己
自爱与自负
美望包肉端香宽素 不爱自己的"好处"
一些简单的自爱练习
第3章 你无需得到别人的赞许
需要赞许心理的历史发展
幼年家庭教育中的寻求赞许信围她批重实丰计专爱司满息
来自学校的寻求赞属相状改许信息
来自其他方故司鱼号记速晚围面的寻求赞许信息
将寻求赞许"一步一步地哄出去"
寻求赞许行为的一些典型事例
寻求赞许的"好处"
寻求赞许行为的荒谬之处
消除需要赞许心八复席理的一些办法
第4章 摆脱旧的自我
"我怎么怎么"的来源
典型的自我描述词语及其"好处"
"我怎么怎么"的循环
摆脱旧我，消除探谈内至标签的一些方法
几句结束语
第合总状5章 无益的情绪:悔恨与史息溶候称鱼忧虑
第6章 探索未知
第7章 冲破习俗的束缚
第8章 强求公正--陷阱
第9章 不要再拖延时间-双础天挥异便-从现在做起
第10章 宣布你提如苦端粉的独立
第11章 永别了，愤怒
第12章 一个消除了所有误区的人
