《中国养生经典》 作者为操达志来自。中国古代养生学已有几千年的历史，它在漫长的岁月中不断完善，为中华民族360百科的健康长寿、幸福生活做出了巨大的贡献。历代流传下来的养生著作更是日臻完善，层出不穷，博大精深。其历代文献所记载的养生理论与方南能刑间法，不仅在中国得到继承和发扬，同论著谈孩慢时也受到世界上许多国家的重视和利剂航用。本书内容极其广泛，涉及精神情志、饮食起居、导引按摩等各方面许阿形金句细厚的知识。
- 书名 中国养生经典
- 作者 操达志
- 出版社 上海科技文献出版社
- 出版时间 2006年8月1日
- 页数 483 页
内容介绍
由于古代养生著作传世极多，世人很难全部读完，再加上很多文献年代久远，当代人未厂什川协夫宜观量费色训必能对原文正确理解，故率谓宽散病谁情你免副此，本书从历代的养生著作中，精选出12种最具有代表性、一直备受历代养生家们所推崇和喜爱的经典名著，通过对不同版本进行精心比勘，择优而从，加入来自注释，并且增加了译文，使读者360百科能够真正理解原著的正确原意，从而领悟和掌握养生保健的正确理论和方式方法。
目录
第一篇 黄帝内经 (节选)前秦
四气调神大论十均苗苦展委二篇/001
生气通天论篇/004
第二篇 养生论 晋
第三篇 养性延命录 南朝梁
养性延命录序/021
学茶笔 《养性延命录》卷上/022
教诫篇/022
食诫篇/043
杂诫忌禳害祈善篇7048
《养性延命录》卷下/055
服气疗病篇/055
引导按摩篇/061
御女七价灯容角团误然信损益篇/067
第四篇 医心方(节选) 宋
《医心方》卷第二十七 养生/077
大体/077谷神/08座而6养形/089用气/098导刚担看海赵两谁胞资引/105行止/109
卧起/110言语/112服用/114居处/115杂禁/117
冲进首木条土 第五篇 饮食须知 元
序/125卷一:水火/126卷二:谷类/136卷三:菜类/144卷四:果类/1浓但养60
卷五:味类/173卷六:鱼类/177卷七:禽类/185卷八:兽类/188
第六篇 养生四要明
寡欲/198慎动/213法时/220却疾/229养生护仍架总论/244
第七篇 修龄要旨 明
四时调摄/2七部我六正验远决54
起居调摄/259
延年六字总诀/2t
嘘肝气诀/262
肺气诀/262
呵心气注要诀/262
吹肾气诀/262
呼脾气诀/26质务弦女3
嘻三焦诀/263
四季却病歌/263
长生一十六字诀/264 降胜头想当织细审是错十六段锦法/265
八段锦法/267
导引歌诀/269
却病八则/27五沙代7
第八篇 遵生八笺 (节选)明
三叟长寿诀/280
养生六字经/281
养生大要/281
坐忘铭喜/281
四休安乐法/28充找3
戒名利四字诀/283
八多长寿歌/283
调理津液诀/284
戒色延年歌/284
神仙可惜歌/285
六气养生歌诀/285
立春正月节坐功/286
雨水正月中坐功/287 惊蛰二月节坐功/287 春分二月中坐功/288
清明三月节坐功/28画义略西继细数国命检每8 谷雨三月中坐功/289 立夏四月节坐功/289
小满四月中坐功/290 芒种五月节坐功/290 夏至五月中坐功/291
小暑六月节坐功/291 大暑六月中坐功/292 立秋七月节坐功/293
处暑七月中坐功/294 白露八月节坐功/294 秋分八月中坐功/295
寒露九月节坐功/295 霜降九月中坐功/296 立冬十月节坐功/297
小雪十月中坐功/297 大雪十一月节坐功/298冬至十一月中坐功/298
小寒十二月节坐功/299大寒十二月中坐功/300
第九篇 丹台玉案 明
却妄诀/301
远色诀/301
贵达诀/302
调息诀/302
除烦诀/303 节食诀/303 慎劳诀/304
酌饮诀/304
惩忿诀/304
守口诀/305
防感诀/305
去疑诀/305
破拘诀/306 寡交诀/306
自贵诀/307
能断诀/307
第十篇 寿世青编 清
勿药须知/308
养心说/310
食忌说/311
食饮以宜/312
孙真人卫生歌/312
真西山卫生歌/316
养神气铭/319
孙真人养生铭/319
导引却病法/320
固精法/321
定神法/322
十二时无病法/323
卧时祝法/326
煎药有法/327
服药忌食/331
饮食禁忌节要/333
病有七失不可治/334 老人病不同治法/335
治妇人病有不能尽法之弊/336
妄庸议病/336
服饵忌羊血/337
病后调理服食法/337 食治秘方/340
第十一篇 勿药元诠清
总论/351
调息/351
小周天/354
道经六字诀/355
一秤金诀/356金丹秘诀/356诸伤/357
风寒伤/358
湿伤/359
饮食伤/359 色欲伤/360
第十二篇 老老恒言清
安寝/362
晨兴/367 盥洗/370 饮食/373 食物/377
散步/381
昼卧/383 夜坐/385 燕居/387 省心/390
见客/392
出门/394 防疾/397 慎药/400 消遣/403
导引/404
书室/406 书几/409 坐榻/411 杖/413
衣/415
帽/418
带/420
袜/422
鞋/424
杂器/426
卧房/429 床/432
帐/434
枕/438
席/441
被/443
褥/447
便器/450 粥谱说/455
择米/456
择水/457 火候/458 食候/458 上品三十六/459
中品二十七/468下品三十七/474
