什锦蒸饺以肉二信馅为主,辅以其他作料,或是山珍,或是海鲜;不仅滋补营养,而且因为作料与肉馅相得益彰,更显鲜美,因而在中国是相当受欢迎的一道家常菜系。
- 中文名称 什锦蒸饺
- 主要原料 面粉350克,猪肉300克,
- 是否含防腐剂 否
- 口味 咸鲜
原 料
面粉350克,猪肉300克,胡萝卜50克,金针菇50克,鲜玉米粒30克,青豆30克,水发木耳30克,香油、盐、酱油、葱、姜适量。
制作方法
用温水将面事句但磁营斤粉和成软硬适度的面团备用;将猪肉制成肉糜(方便孩子咀嚼),金针菇切成小段,一起放入容器里,加香油、酱油车聚该儿哥延究段铁仍、葱、姜、盐以及适量的水搅拌来自均匀备用;胡萝卜、水发木耳洗净后切成小丁,鲜玉米粒、青豆洗净备用;将面团做成比平常稍大的饺子皮35个左右,然后包入猪肉磁括跟二练社级工决试、金针菇做成的馅,油河技零搞政欢饺子皮捏成四角形,在四个角里面分别放入木耳、玉米、胡萝卜、青豆;将半成品放入笼中大火蒸大约20分钟即可。
营养分析
这款蒸饺营养全面、口感上佳。猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素;金针菇能有效地促进体内约女算诗司质力又括食社新陈代谢,有利于食物中各种营养来自素的吸收和利用;木耳中的胶质有清理肠胃的作360百科用,经常食用还可以增强孩子的机体免疫能力。
做法二
食材
主料:面粉一碗 笋瓜 虾仁 木绿训圆还村联冷先接耳 粉丝
辅料:葱 姜 末
调料:盐 鸡精 胡椒粉 十三香 香油
做法
1、笋瓜切条焯水,捞出过凉水,挤掉多余快水分,晾一下
2、晾好的笋瓜切成碎,虾仁,或者虾皮碾碎
3、木耳泡发切丝
4、粉丝泡软碾碎
5、材料混合,加入盐,胡椒粉,十三香,鸡精,香油,充分搅拌
6、面粉揉成团
7、包成饺子,杆区孙操染需务非要稍微大一点,皮薄一些。
缩究美概防山配帝农停延 8、开水上锅蒸八到十分钟即可
做法三
材料:
西葫芦 干黄花菜 胡萝卜 干野生黑木耳 鸡蛋(忘记拍)
做法袁陈马晚推区尼零全:
1、西葫芦、红萝卜分别用工具擦成丝,用盐揉戳放置片刻,然后拧干水分
2、黄花菜、黑木耳分别泡发然后剁碎
3、锅内入油,将蛋液倒入然后搅拌成嫩鸡蛋层历济诗吃主盛出
4、重新放点油将黄花菜和黑木耳碎放入翻炒片刻
5、加入拧干水分的西葫芦和红萝卜丝再次翻炒,加点盐、生抽和鸡精,最后将炒好的鸡蛋放入拌匀盛出放凉待用
6、取一饺子皮,放入馅料,包住即可(唉,谁让我这个南方人到至今都训与伟析今困包不好褶子呢,将就吧,好吃就行哈)
7、烧开水,蒸上10分钟左右即可,然后沾些自己喜欢的调料就好了
小贴士:
馅料事先炒过可哥块沉限杆烧以减少水分,这样此考低江亚子区乐无阳包的时候不容易出水
会愿配反层题决拉素馅蒸的时间不要太久,7印族节方-10分钟即可


