不生病的生活习惯

《不生病的生尔混水七因活习惯》是2007年10月1日海潮出版社出版的图书，作者是李洁。

• 页    数 199
• 开    本 16
• ISBN 9787802134614
• 作    者 李洁

​书籍简介

　　编著出 版 社:海潮出版社

　　出版时间:2007-买米牛制除和语10-1

　　版 次:1

　　页 数:199

　　字 数:230000

　　印刷时间:2007-10-1

　　开 本:16开

　　纸 张:胶版纸

　　印 次:1

　　包 装:平装

内容简介

　　种下来自一种行为，收获一种习惯;种下一种习惯，收获一种个性;种下一种个性，收获一种360百科命运。我们每天高达90%的行为都出自于习惯。习惯伴随着人的一生，影响人烟观二观演晶盾数某的生活方式和身体健康。散步、微笑、少吃盐、细嚼慢咽、早睡早起段乱限去别据差等习惯，听起来似乎微不足道，对强身健体的作用却是不可估量的。

　　培养健康的生活习惯已经成为现代人的首要任务。本书从饮食、卫生、睡眠、运动、美容、心理健康亮短斤在马话直裂鲜等多方面多角度讲述如何培养文香宗内扬迫天养味落不生病的好习惯，告诉你如何健健康康、精力充沛地面对每一天。

作者简介

　　李洁 食品营养学专业硕士，先后在国内外学术期刊发表论文多篇，现为某营养盟善想带学杂志专栏作者。曾出版过《孕产妇营养餐桌》、《婴幼儿营养餐桌》、《女性心理健康书》、《男性心理健康书》等畅销作品。

目录

　　第一章 饮食习惯

　　1.早饭营养全面

　　2.晚饭少吃早吃

　　3.垫点儿东西再喝奶

　英都尽维军环　4.别等渴了再喝水

　　5.适当吃些零食

好久给环逐位优北齐　　6.用冷开水代替冷饮

　　7.炒菜少放油盐来自多放醋

　　8.杂粮、细粮混着吃

　　9.少喝或不演音背决副候局派察印观喝碳酸饮料

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