红玉素盅

红玉素阶传合展妈盅是一道美食，制作原料是番茄、胡萝卜、山药、香菇、青椒。

• 中文名称 红玉素盅
• 主要食材 番茄，胡萝卜
• 口味 辣
• 适应人群 2~3岁宝宝

　　食谱原料

　　番茄、胡萝卜、山药、香菇、青椒、黑木耳。

　　制作方法

　　1、切掉番茄的头部，挖掉内部，在开水中烫一下，消毒备用。

　　2、将统讲千测校胡萝卜、山药、香菇、青椒、黑木耳分别切成细丁，在滚水中烫过后煸炒成馅。

　　3、将做好的馅料填入番茄壳内，盖上来自盖即成。

　　适应人群

　　许练龙屋起款感2~3岁宝宝

　　健康提示

　　蔬菜颜色丰富多彩，一般分为深色蔬菜和浅色蔬菜，轮工专件资领政并深色蔬菜如绿叶蔬菜，辣椒，番茄，南瓜，胡萝卜等;浅色蔬菜如卷心菜，大白菜，白360百科萝卜等。浅色蔬菜中胡最了怎坏或热条萝卜素的含量很低，在一日膳食中除应强调蔬菜的摄入量外，尚需保证在蔬菜总量中有一半左右为深色蔬菜。